Marianna Sajaz
1.-30. Oktober 2025
Kostenlose Challenge
30 Tage um 5 Uhr aufstehen
Erlebe die Magie der frühen Morgenstunden und verbinde dich mit dir selbst - getragen von einer
motivierenden Gemeinschaft.
Wie oft wolltest du schon den Morgen für dich nutzen – und hast dann doch verschlafen?
Du weißt genau, wie wertvoll ein bewusster Start in den Tag wäre, aber irgendwie klappt es einfach nicht...
Dein Wecker reißt dich um 5 Uhr aus dem Schlaf, dein Körper schreit „NEIN!“ – also drückst du Snooze, bis der Morgen nur noch Hektik bedeutet und dein Frustpegel steigt.
Abends der feste Vorsatz: Heute früh ins Bett! Und dann? 23:30 Uhr, Netflix flimmert, du bist k.o. und von dir selbst enttäuscht.
Du sehnst dich nach diesen ruhigen Morgenstunden für dich – für Meditation, Sport, ein Buch. Aber der Alltag überrollt dich, bevor du überhaupt angefangen hast.
Insgeheim zweifelst du: Habe ich überhaupt die Disziplin für neue Routinen? Apps, Bücher, Wecktricks – alles schon probiert, alles gescheitert.
Ich verstehe das: Allein gegen die gemütliche Komfortzone anzukommen, ist ein echter Kampf. Genau deshalb nutzen wir die Energie der Gemeinschaft, um zusammen den Zauber eines frühen und bewussten Morgenstarts zu entdecken.
Du musst nicht allein kämpfen – wir stehen um 5 Uhr gemeinsam auf.
Die Energie einer Gruppe kann Berge versetzen.
Du stehst nicht mehr nur für dich auf, sondern wirst von anderen mitgezogen und motiviert – gerade an den Tagen, an denen dein Bett am lautesten ruft. Genau das macht den Unterschied.
Und hey, es sind nur 30 Tage. Ein unverbindliches Experiment, um den Zauber des frühen Morgens selbst zu erleben.
Danach kannst du in aller Ruhe entscheiden, ob du weiter machst oder wieder gemütlich schlummerst. Jetzt geht's ums Ausprobieren – gemeinsam mit den
Gleichgesinnten.
Was dich erwartet
Täglicher Live-Kickstart auf Zoom
Gemeinsam aufstehen, gemeinsam den Tag begrüßen: In unseren kurzen Morgen-Calls setzen wir live einen positiven Tagesfokus – für einen Start mit Energie und Klarheit.
Gerne auch in Pyjama oder mit ausgeschalteter Kamera:)
WhatsApp-Gruppe für echten Support (kein Spam!)
Du bist nicht allein. In der Gruppe kannst du dich austauschen, Fragen loswerden, dich feiern lassen – und auch mal Dampf ablassen, wenn’s schwerfällt.
Gemeinsam ist Durchhalten so viel einfacher.
Tipps und Tricks, um eine perfekte Morgenroutine zu entwickeln.
Du wirst staunen, was sich in nur 30 Tagen bewegen kann. Diese Challenge gibt dir nicht nur den Anstoß für eine kraftvolle Morgenroutine – sie gibt dir das Gefühl zurück, deinen Tag selbst in der Hand zu haben. 😊
Hi, ich bin Marianna!
Als Bewusstseinscoach helfe ich dir,
einfache Routinen für innere Stärke und mehr Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln.
Wenn ich das gerade nicht tue, buddele ich am liebsten im Garten oder bin in der Natur unterwegs. Und immer auf der Suche nach dem nächsten spannenden Thema
Ich lebe mit meiner Familie und unserer Katze Candy in der Nähe von München.